2024年2月

• 2024年02月29日（木）

  「卒業生へ」書道部より

  ３月１日（金）の卒業式にうけ，書道部が先輩方への思いを書き上げました。

  ３年生の皆さん，卒業おめでとう！

  

  沖高正門に設置しています。通られる際は是非ご覧下さい。

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• 2024年02月21日（水）

  「沖高教育振興事業」に係るスポーツ栄養講座開催

  ２月19日(月)１校時に，「KAGO食スポーツ」代表取締役

  田畑綾美　氏（公認スポーツ栄養士，管理栄養士）にお越しいただき，スポーツ栄養講座を開催しました。

  

  高校生・大学生で活躍する鍵は「成長期」に身体を十分に「成長」させること，

  ・長時間の練習　・休みがない　・遅い帰宅

  ・遅い食事　・遅い就寝時刻

  これらのものを少しでもクリアーにすることが大事だと。

  

  タンパク質，脂質，炭水化物などのエネルギーをバランスよくとること，

  今のエネルギー不足が未来に影響するかもしれないこと，

  朝食を抜くと，エネルギー不足から「午前中の調子が悪い」，「疲労度が高い」，「集中力が低下しやすい」など様々な影響があることを教えていただきました。

  「食」の大切さを学んだ講演であったと思います。

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